Combater o stress para alcançar com êxito um casting

Você precisa pensar positivo!
Não há necessidade de construir cenários catastróficos. Em vez disso, quando você se imaginar em uma situação embaraçosa, imagine uma platéia entusiasmada, encantado, fascinou as pessoas. Isso vai reforçar a sua confiança.

Você tem que estar bem preparado!
Qualquer fraqueza causará angústia adicional, e sob a influência da emoção e medo, pode rapidamente esquecer tudo o que você ainda não totalmente integrado! Melhor estar pronto! Para um casting, preparar bem o seu papel, fazer uma boa apresentação de antemão e memorizá-la. Você deve saber a memória de texto (play, curta-metragem, cinema.

Prepare-se bem!
Peça a alguém para ajudá-lo a se preparar. Então, essa pessoa pode ouvir o texto, o papel do examinador, diretor de elenco, fazendo perguntas, desestabilizarte ... Isso irá treiná-lo melhor preparação e serão condicionados a passar o casting e "melhor a si mesmo".

Mantenha a calma!
Pouco antes de fundição, tente manter a calma e libertar a mente. Em vez de, mais uma vez re-ler o seu discurso ou apresentação, melhor ouvir música, ir para uma caminhada, ler um livro ...

Controlar a sua respiração!
É essencial. Feche os olhos, colocou a mão em seu peito e outro no diafragma, inspire profundamente pelo nariz, em seguida, expire lentamente, controlando. Repita essa ação várias vezes anti-stress, pouco antes do momento crucial.

Vá em frente!
Não perca a sua vez de ir ao redor, só aumenta a sua ansiedade, no entanto, tentar terminar o mais rápido possível. Por definição, o medo é um medo antes do teste, que desaparece rapidamente uma vez que você começar com o vazamento ou evento. Apenas alguns segundos para sofrer!